지긋지긋한 다이어트의 굴레에서 벗어나는 비법을 누설합니다.
다이어트를 자꾸 실패하는 이유는 내 몸을 망치는 습관과 불필요한 영야분 축적 때문 입니다.
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이미 적응된 몸무게를 이기고 체중이 줄어드는 감량기와 감량된 체중을 자기 체중으로 조절하는 적응기를 거쳐 진짜 내 체중이 됩니다.
01. 달인 다이어트 스트레스 안받고, 맞춤 다이어트 하려면?
02. 통감다이어트 안 아프고, 건강하게 다이어트 하려면?
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예측 가능한 패턴을 유지하며 체중조절이 중요!
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